Coaching sportif & Sport Santé
Renforcement musculaire, mobilité, endurance cardio-vasculaire : un accompagnement exigeant et bienveillant, adapté à vos éventuelles pathologies, pour faire de votre corps un allié pour la vie.
Bouger, juste.
Pour tous les corps,
à tout âge.
Coaching sportif, Yoga, Pré et Postnatal & Sport Santé — en cours collectifs, privés, semi-privés ou en entreprise à Paris.
Disciplines
Des approches variées pour faire de votre corps votre allié.
Yoga
Hatha Yoga, Vinyasa ou Yoga Doux : différentes pratiques pour apaiser votre système nerveux, réduire votre stress, vous tonifier, ou simplement prendre un moment pour vous.
Pré & postnatal
Un accompagnement sur-mesure dès les premières semaines de grossesse et jusqu'après, pour apprécier pleinement ce moment unique.
Ménopause, andropause & seniors
À 50, 60, 70 ans et au-delà, le corps change — c'est le moment d'adapter sa pratique, pas de l'arrêter. Sans pression et sans complexe.
Cours collectifs
Différents cours collectifs chaque semaine.
Plusieurs cours collectifs par semaine, du lundi au dimanche, à Paris. Renforcement musculaire, circuit trainings, yoga doux ou dynamique… il y en a pour tous les goûts.
Lundi
20h00 – 21h15·Yoga Vinyasa
Espace Sportif Pailleron (19e)
Mardi
17h30 – 18h30·Coaching en groupe
Club66 (11e)
18h30 – 19h30·Coaching en groupe
Club66 (11e)
19h30 – 20h30·Coaching en groupe
Club66 (11e)
Jeudi
18h00 – 19h00·Yoga doux & renforcement
COPC (3e)
19h05 – 20h30·Yoga Dynamique
COPC (3e)
Samedi
11h30 – 12h45·Yoga Vinyasa Débutant
Rasa Yoga (5e)
Dimanche
9h00 – 10h00·Strong Full Body
La Suite Coaching (12e)
10h00 – 11h00·Sweat
La Suite Coaching (12e)
11h00 – 12h00·Hybrid
La Suite Coaching (12e)
12h00 – 13h00·Flow
La Suite Coaching (12e)
Coaching privé
Du sur-mesure, à votre rythme.
En solo, en duo ou en trio : chaque séance est conçue pour vous, selon votre corps, vos envies, vos objectifs et votre rythme de vie. Yoga, coaching sportif, stretching, ou un cocktail des trois — vous décidez, ou vous laissez guider.
Formats
- · Individuel
- · Duo
- · Petit groupe (jusqu'à 4 personnes)
Disponibilités
Sur demande — je m'adapte à votre emploi du temps.
Lieu
- · À domicile ou en extérieur — Paris Nord-Est (2e → 20e), Pantin & Les Lilas
- · En salle privatisée (Paris 11e)
Tarifs
- Séance individuelle75 €60 min
- Séance en duo95 €60 min · 47,50 €/personne
- Petit groupe (3-4 pers.)120 €60 min · 30-40 €/personne
- Pack 5 séances individuelles350 €−7%
- Pack 10 séances individuelles650 €−13%
Pré & postnatal
Vous accompagner, à chaque étape.
Un accompagnement des premières semaines de grossesse au post-partum, pour vous aider à mieux habiter votre corps en pleine transformation, gagner en confiance dans ses capacités, soulager les éventuels inconforts… Chaque séance est ajustée à vos besoins du jour, que vous cherchiez une pratique très douce, ou plus stimulante.
Format
Individuel ou en couple
Tarifs
- Séance individuelle75 €60 min
- Séance de couple90 €60 min
- Pack 5 séances individuelles350 €−7%
« Ses cours privés de yoga prénatal m'ont énormément aidée pendant ma grossesse — pour préparer mon accouchement, pour soulager mon dos, et pour me connecter avec mon bébé. Je la recommande à 100%. »
« Chaque séance est adaptée à l'évolution de ma grossesse et à mes besoins. On commence toujours par un moment d'échange — Julie prend le temps de faire le point et de donner des conseils précieux. J'en ressors à chaque fois reboostée. »
Ménopause · Andropause · Seniors
Le corps change. La pratique aussi.
À partir de 50 ans, le corps change — et la pratique aussi. Ménopause, andropause, ostéoporose, baisse de tonus ou récupération plus lente : chaque séance s'adapte à vos réalités, sans être édulcorée.
L'objectif est de rester actif, autonome et en forme, avec plaisir — sans pression, sans complexe.
Séances individuelles ou en petit groupe.
Bénéfices
- 01Renforcement osseux et musculaire (prévention ostéoporose / sarcopénie)
- 02Mobilité articulaire et souplesse
- 03Équilibre et prévention des chutes
- 04Gestion du stress, du sommeil et des bouffées de chaleur
- 05Maintien de l'énergie et du tonus
Entreprise
Du yoga et du sport pour vos équipes, dans vos locaux.
Une séance hebdomadaire, mensuelle ou ponctuelle pour offrir à vos équipes une parenthèse active au cours de la journée, pour soi autant que pour le collectif. Yoga, mobilité, gestion du stress, renforcement ou format hybride : un contenu ajusté à vos besoins et à vos contraintes — espace, niveau, planning.
Formats
- · Yoga (vinyasa, doux, ou hybride)
- · Coaching sportif (renforcement, mobilité, cardio léger)
- · Format mixte adapté
Logistique
Interventions sur site, dans vos locaux à Paris.
Disponibilités
Matin et midi du lundi au vendredi + Soir le mercredi
Tarifs indicatifs
- À partir de 150 € / séance de 60 min (jusqu'à 12 participants)
- Forfait trimestriel : sur devis
- Forfait mensuel récurrent : sur devis
Déroulement
01
Premier échange
15-30 min pour cadrer vos besoins.
02
Proposition
Format, fréquence et tarif sur-mesure.
03
Démarrage
Planning calé, premières séances.
À propos
Professeure de yoga vinyasa depuis 2020, formée au yoga pré et postnatal selon la méthode De Gasquet, je suis également coach sportive certifiée, spécialisée en Sport Santé. Depuis près de dix ans, j'explore les différentes façons de bouger, de comprendre le corps et de l'accompagner. J'ai à cœur d'aider chacun à trouver une pratique qui lui ressemble… et qu'il pourra garder dans le temps.
J'accompagne des femmes et des hommes à chaque étape de leur vie : que vous débutiez une activité physique, souhaitiez progresser, prépariez une grossesse, retrouviez votre corps après un accouchement, traversiez la (péri)ménopause, repreniez après une blessure ou cherchiez simplement à rester actif au fil des années.
Le yoga et le coaching sportif sont, pour moi, deux approches complémentaires. L'un développe la conscience du corps, la respiration et la mobilité ; l'autre renforce la force, l'équilibre et les capacités physiques. Ensemble, ils permettent de construire un corps plus solide, plus souple et plus disponible : un corps qui répond présent dans le quotidien comme dans les défis que vous choisissez de vous lancer.
Mon approche est fondée sur la précision du geste, l'écoute du corps et une progression adaptée à chacun. Je ne recherche pas la performance pour la performance, mais je crois aux bienfaits d'une pratique qui fait gagner en force, en confiance et en liberté de mouvement. Et parce qu'on apprend souvent mieux dans une ambiance détendue, j'aime aussi que les séances soient ponctuées de sourires… et de quelques éclats de rire.
— Julie Parobeck
Formations (10)
- 2026En Accord — Maud Léger & Aurélie Poles
Sequencing & Mobilité Fonctionnelle (30h)
- 2026Proactif Sport Santé
Encadrement Sport Santé — Spécialisation Pathologies et Handicaps (48h)
- 2026Flag Training — Santo Galasso (StrongFirst)
Coaching Kettlebell (4h)
- 2025En Accord — Maud Léger
Breathwork thérapeutique (20h)
- 2025Flag Training
Musculation pré & post-partum (4h)
- 2025Institut des Métiers de la Forme
CQP Instructeur Fitness Double Option — Musculation & Personal Training et Cours collectifs (698h sur 8 mois — stage réalisé à La Suite Coaching, 12e)
- 2024Institut Bernadette de Gasquet
Approche Posturo-respiratoire & Yoga Pré et Postnatal (35h)
- 2023Antoine Pommet — La Clinique
Assistance & Ajustements « Hands On » (35h)
- 2022Ayu Yoga School
Mobilité Niveau 1 & 2 (30h), Hanches & Ceinture Pelvienne (5h), Histoire et Philosophie du yoga
- 2019–2020Patrick Frapeau
Vinyasa Yoga Teacher Training (200h)